Mary Elizabeth Dallas

Una nueva investigación sugiere que realizar ejercicios breves de alta intensidad (HIIT) podría ayudar a revertir algunos cambios cardiacos tempranos en personas con diabetes tipo 2.

"Es interesante que los datos también sugieran que este tipo de ejercicio intermitente de alta intensidad beneficia al corazón y al control de la diabetes, pero los beneficios para el corazón parecen ser mayores", explicaron los autores del estudio, dirigidos por Michael Trenell y la Dra. Sophie Cassidy, de la Universidad de Newcastle, en el Reino Unido.

Es bien sabido que la diabetes tipo 2 puede afectar a la estructura y la función del corazón mucho antes de que los pacientes presenten síntomas de enfermedades cardiacas, y que ser físicamente activo puede ayudar a las personas a gestionar su afección, señalaron los investigadores en un comunicado de prensa de la universidad.

Para realizar el estudio, los investigadores examinaron el impacto que tendrían unos periodos cortos repetidos pedaleando intensamente en bicicleta para la diabetes tipo 2 y el corazón.

El estudio contó con 23 pacientes con diabetes tipo 2 de 45 a 71 años de edad. Se asignó aleatoriamente a 12 hombres y mujeres a completar 12 semanas de ejercicio de alta intensidad intermitente, y los otros 11 siguieron el tratamiento estándar.

Los periodos intensos de ejercicio, que duraron hasta 90 segundos, aumentaron más la frecuencia cardiaca que unos periodos más largos de actividad menos intensa, según los hallazgos.

La estructura y la función cardiaca de los participantes se evaluaron mediante el uso de tecnología avanzada de imágenes. Los voluntarios también se sometieron a pruebas de tolerancia a la glucosa para determinar hasta qué punto tenían controlada la diabetes, señalaron los autores del estudio.

El ejercicio de alta intensidad intermitente mejoró de forma significativa la estructura y la función cardiaca de los participantes, según el informe publicado el 9 de septiembre en la revista Diabetologia.

Estos periodos intensos de actividad fueron particularmente beneficiosos para el ventrículo izquierdo, que es la cámara de bombeo principal del corazón. Esta cámara del corazón se fortaleció y se volvió más eficiente después del ejercicio de gran intensidad. Por otra parte, el ejercicio resultó en una pequeña mejora en el control de la diabetes, comentaron los autores de estudio en un comunicado de prensa de la universidad.

"El potente efecto positivo del ejercicio sobre el corazón es, aunque completamente lógico, un mensaje que necesita comunicarse a las personas con diabetes tipo 2 con mayor claridad", sugirieron los investigadores.

"Los datos refuerzan la importancia que tiene el hecho de tener un estilo de vida activo para las personas con diabetes tipo 2", concluyeron los autores. "Nuestros hallazgos también sugieren que no es necesario que el ejercicio consista en 30 minutos de ejercicio continuo, sino que realizar de forma repetida un ejercicio de mayor intensidad en periodos cortos es muy beneficioso para el corazón. Volverse más activo físicamente está, de forma completamente literal, en el corazón del control de la diabetes".

FUENTE: Newcastle University. High intensity intermittent exercise improves cardiac structure and function and reduces liver fat in patients with type 2 diabetes: a randomised controlled trial. http://link.springer.com/article/%2010.1007/s00125-015-3741-2