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Las horas de trabajo que se desvían del reloj corporal natural de un individuo se asocian con un mayor riesgo cardiovascular, según una investigación presentada en ESC Preventive Cardiology 2021, un congreso científico en línea de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC).

"Nuestro estudio encontró que por cada hora que el horario de trabajo no estaba sincronizado con el reloj corporal de un empleado, el riesgo de enfermedad cardíaca empeoraba", dijo la autora del estudio, la Dra. Sara Gamboa Madeira, de la Universidad de Lisboa, Portugal.

Al menos el 20% de los empleados europeos trabaja en horarios o turnos atípicos y la creciente evidencia científica los asocia con resultados cardiovasculares perjudiciales. Se han propuesto varias explicaciones, incluidas la interrupción del sueño y los comportamientos poco saludables.

Este estudio se centró en el papel de la desalineación circadiana, que es la diferencia entre el "reloj social" (por ejemplo, los horarios de trabajo) y el "reloj biológico" individual.

El Dr. Gamboa Madeira explicó: "Todos tenemos un reloj biológico interno que va desde los tipos matutinos (alondras), que se sienten alerta y productivos por la mañana temprano y somnolientos por la noche, hasta los tipos tardíos (búhos), para quienes es todo lo contrario. cierto, con la mayor parte de la población en el medio.

La desalineación circadiana se produce cuando hay un desajuste entre lo que su cuerpo quiere (por ejemplo, quedarse dormido a las 10 de la noche) y lo que sus obligaciones sociales le imponen (por ejemplo, trabajar hasta la medianoche) ".

El estudio incluyó a 301 trabajadores manuales, todos ellos realizando actividades de picking manual en los almacenes de distribución de una empresa minorista en Portugal. El personal siempre trabajaba temprano en la mañana (6 a. M. A 3 p. M.), Tarde en la tarde (3 p. M. A medianoche) o en turnos nocturnos (9 p. M. A 6 a. M.). Los participantes completaron un cuestionario sobre factores sociodemográficos (edad, sexo, educación), factores ocupacionales (horario de trabajo, antigüedad) y factores de estilo de vida y se les midió la presión arterial y el colesterol.

El Cuestionario Munich ChronoType se utilizó para evaluar la duración del sueño y para estimar el reloj biológico interno de cada individuo (también llamado cronotipo). También se utilizó para cuantificar la cantidad de desalineación circadiana (es decir, el desajuste entre el reloj biológico de un individuo y las horas de trabajo), lo que se conoce como jetlag social. Los participantes se dividieron en tres grupos según las horas de desfase horario social: 2 horas o menos, 2-4 horas, 4 horas o más.

Los investigadores utilizaron la tabla SCORE de riesgo relativo europeo que incorpora el tabaquismo, la presión arterial y el colesterol para calcular el riesgo cardiovascular relativo. El riesgo relativo varía de 1 (no fumador con presión arterial y colesterol saludables) a 12 (fumador con presión arterial y colesterol muy altos). En este estudio, un riesgo relativo de 3 o más se consideró "alto riesgo cardiovascular". Luego, los investigadores investigaron la asociación entre el desfase horario social y el alto riesgo cardiovascular.

• La edad promedio de los participantes fue de 33 años y el 56% eran hombres.
   
• Poco más de la mitad (51%) eran fumadores, el 49% tenía colesterol alto y el 10% tenía hipertensión.
   
• Uno de cada cinco (20%) se clasificó como de alto riesgo cardiovascular. Alrededor del 40% dormía poco en días laborales (6 horas o menos).
   
• El jetlag social promedio fue de casi 2 horas.
   
• En la mayoría de los trabajadores (59%), el jetlag social fue de 2 horas o menos, mientras que para el 33% del personal fue de 2 a 4 horas y en el 8% fue de 4 horas o más.

Un mayor nivel de jetlag social se asoció significativamente con mayores probabilidades de estar en el grupo de alto riesgo cardiovascular. Las probabilidades de ser clasificado como de alto riesgo cardiovascular aumentaron en un 31% por cada hora adicional de desfase horario social, incluso después de ajustar las características sociodemográficas, ocupacionales, de estilo de vida y del sueño y el índice de masa corporal.

El Dr. Gamboa Madeira dijo: "Estos resultados se suman a la creciente evidencia de que la desalineación circadiana puede explicar, al menos en parte, la asociación encontrada entre el trabajo por turnos y los resultados perjudiciales para la salud. Los hallazgos sugieren que el personal con horarios de trabajo atípicos puede necesitar un monitoreo más cercano para salud del corazón. Se necesitan estudios longitudinales para investigar si los cronotipos tardíos se adaptan mejor a los turnos de tarde / noche y los cronotipos más tempranos a los horarios de la madrugada, tanto psicológica como fisiológicamente".