Un nuevo estudio que se presentará en la reunión anual SLEEP 2024 encontró una relación clara entre la duración del sueño, el uso de las redes sociales y la activación en regiones del cerebro que son clave para el control ejecutivo y el procesamiento de recompensas.
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Dinámica interconectada de la duración del sueño, la participación en las redes sociales y las respuestas de recompensa neuronal en adolescentes Resumen Introducción En el panorama digital actual, las redes sociales ocupan un lugar destacado en las interacciones sociales y el consumo de información de los adolescentes, lo que influye en su desarrollo y altera potencialmente los procesos cerebrales. Las investigaciones muestran una relación bidireccional entre el uso de las redes sociales y la salud del sueño y las actividades cerebrales, especialmente en el control ejecutivo y el procesamiento de recompensas. Estos desarrollos neuronales son fundamentales en el crecimiento psicológico y conductual de los adolescentes, siendo el sueño crucial pero poco explorado en el contexto de las conductas sociales (de medios) de recompensa. Métodos Este estudio investigó los vínculos recíprocos entre el uso de las redes sociales, la duración del sueño autoinformada y la activación cerebral en 6.516 adolescentes (de 10 a 14 años, 46,2 % mujeres) del Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) Study®. La duración del sueño se evaluó a partir del cuestionario Munich Chronotype y el uso recreativo de las redes sociales a través de la Youth Screen Time Survey. Las actividades cerebrales se analizaron a partir de exploraciones por resonancia magnética funcional durante la tarea de Retraso de Incentivo Monetario (MID), centrándose en regiones asociadas con el procesamiento de recompensas. El estudio utilizó tres conjuntos diferentes de modelos, cambiando predictores y resultados cada vez, para examinar las relaciones recíprocas entre la duración del sueño, la activación cerebral y el uso de las redes sociales, y sus interacciones. En los modelos se incluyeron la edad, el momento de la pandemia de COVID-19 (antes/durante) y las características sociodemográficas. Resultados Una menor duración del sueño se correlacionó con un mayor uso de las redes sociales (p<0,001). En particular, las interacciones entre la duración del sueño y la activación cerebral en la circunvolución del cíngulo (p=0,021), la circunvolución frontal inferior (p=0,009) y el precuneus (p=0,008) predijeron el uso de las redes sociales. Al predecir la actividad cerebral, las interacciones entre la duración del sueño y el uso de las redes sociales resultaron significativas para la circunvolución frontal inferior (p=0,008) y media (p=0,003). Para las predicciones de la duración del sueño, las interacciones fueron importantes entre el uso de las redes sociales y la activación cerebral que abarca siete áreas, incluida la circunvolución cingulada (p = 0,039), el hipocampo (p = 0,005), la ínsula (p = 0,015) y la circunvolución frontal inferior (p=.001), giro frontal medio (p=.003), precúneo (p=.038) y giro frontal superior (p=.028). Conclusión Estos resultados resaltan relaciones distintas entre el sueño, las redes sociales y la actividad en las regiones cerebrales frontolímbicas, clave para el control ejecutivo y el procesamiento de recompensas. Estos conocimientos profundizan nuestra comprensión de cómo interactúan en los adolescentes las sensibilidades neuronales únicas del individuo al uso de la tecnología digital y la necesidad de dormir. Futuros estudios longitudinales basados en estos hallazgos podrían allanar el camino para desarrollar intervenciones más matizadas e individualizadas. Fondos. NIH: U01DA041022 y R01MH128959. |
Comentarios
Los resultados muestran una correlación entre una menor duración del sueño y un mayor uso de las redes sociales en los adolescentes. El análisis apunta a la participación de áreas dentro de las regiones frontolímbicas del cerebro, como las circunvoluciones frontales inferior y media, en estas relaciones. La circunvolución frontal inferior, clave en el control inhibitorio, puede desempeñar un papel crucial en la forma en que los adolescentes regulan su interacción con estímulos gratificantes como las redes sociales. La circunvolución frontal media, involucrada en funciones ejecutivas y crítica en la evaluación y respuesta a las recompensas, es esencial en la gestión de decisiones relacionadas con el equilibrio de las recompensas inmediatas de las redes sociales con otras prioridades como el sueño. Estos resultados sugieren una interacción matizada entre regiones cerebrales específicas durante la adolescencia y su influencia en el comportamiento y el sueño en el contexto del uso de medios digitales.
"A medida que estos cerebros jóvenes experimentan cambios significativos, nuestros hallazgos sugieren que la falta de sueño y una alta participación en las redes sociales podrían alterar potencialmente la sensibilidad de la recompensa neuronal", dijo Orsolya Kiss, doctora en psicología cognitiva y científica investigadora en SRI International en Menlo Park., California. "Esta intrincada interacción muestra que tanto la participación digital como la calidad del sueño influyen significativamente en la actividad cerebral, con claras implicaciones para el desarrollo del cerebro adolescente".
Esta investigación involucró datos de 6.516 adolescentes, de 10 a 14 años, del Estudio de Desarrollo Cognitivo del Cerebro Adolescente. La duración del sueño se evaluó a partir del cuestionario Munich Chronotype y el uso recreativo de las redes sociales a través de la Youth Screen Time Survey. Las actividades cerebrales se analizaron a partir de resonancias magnéticas funcionales durante la tarea de retraso del incentivo monetario, centrándose en regiones asociadas con el procesamiento de recompensas. El estudio utilizó tres conjuntos diferentes de modelos y cambió predictores y resultados cada vez. Los resultados se ajustaron por edad, momento de la pandemia de COVID-19 y características sociodemográficas.
Kiss señaló que estos resultados proporcionan nuevos conocimientos sobre cómo dos aspectos importantes de la vida adolescente moderna (el uso de las redes sociales y la duración del sueño) interactúan e impactan el desarrollo del cerebro.
"Comprender las regiones cerebrales específicas involucradas en estas interacciones nos ayuda a identificar riesgos y beneficios potenciales asociados con la participación digital y los hábitos de sueño", dijo Kiss. "Este conocimiento es especialmente importante ya que podría guiar el desarrollo de intervenciones más precisas, basadas en evidencia, destinadas a promover hábitos más saludables".
- La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda que los adolescentes de 13 a 18 años duerman de 8 a 10 horas de forma regular.
- La AASM también anima a los adolescentes a desconectarse de todos los dispositivos electrónicos al menos entre 30 minutos y una hora antes de acostarse.
Este estudio fue apoyado por subvenciones de los Institutos Nacionales de Salud. El resumen de la investigación se publicó recientemente en un suplemento en línea de la revista Sleep y se presentó durante SLEEP 2024 en Houston. SLEEP es la reunión anual de las Sociedades Profesionales Asociadas del Sueño, una empresa conjunta de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño.